冬の食卓が物足りなく感じる理由は「光」にある。ダイニング照明の見直しで変わる冬の時間
冬になると、食卓の雰囲気が
どこか味気なく感じられることがあります。
料理は同じなのに、
なんとなく冷たく見える。
家族と過ごす時間も、
どこか落ち着かない気がする。
その理由は、家具でも料理でもなく、
実は 「光」 にあることを
ご存じでしょうか。
■ 冬は自然光が弱く、ダイニングが冷たく見えやすい季節
冬は太陽の位置が低く、
自然光が弱くなります。
その影響で、ダイニング照明の光が
そのまま空間の印象を決めがちです。
特に、
・昼白色（白っぽい光）
・寒色寄りのLED電球
を使っている場合、
冬の室内では “必要以上に冷たく”
見えてしまうことがあります。
料理の色味が沈んで見えるのも
このためです。
■ おすすめは「電球色」や「少し暖色寄りの光」
照明器具を変えなくても、
電球だけを暖色（2700〜3000K）に変える だけで
食卓の印象が大きく変わります。
暖色には次のような効果があります。
● 料理の色をあたたかく美味しそうに見せる
● 人の肌をやわらかく見せる
● 空間に“囲まれ感”が生まれ、落ち着く
● 家族との会話が自然とゆっくりになる
特にダイニングは、
家族や自分自身の
「気持ちの落ち着き」をつくる場所。
照明を少し整えるだけで、
食事の時間そのものが豊かになります。
■ 北欧でも“冬の灯り”は特別扱いされる
冬が長い北欧では、
食卓やリビングに置く灯りを
とても大切にしています。
寒い季節にこそ、
やわらかい灯りが人をつなぎ、
心を落ち着かせるから。
食卓を中心に家族が集まり、
小さな灯りを囲んで過ごす時間が
冬の暮らしを静かに豊かに
していきます。
日本の冬にも同じことが言えます。
光を整えるだけで、
家の空気が変わり、
自分を取り戻す時間が
自然と生まれるのです。
■ 今日の小さな改善：「電球を暖色に替えてみる」
大きな工事は必要ありません。
● 電球を暖色に変える
● 光量を少し抑える
● ペンダントライトなら
光が直接見えないよう調整する
こうしたほんの少しの工夫で、
食卓はぐっとあたたかい表情に変わります。
冬の食卓が味気なく感じるとき、
実は「光」を整えるだけで
暮らしが静かに息を吹き返します。
今日の改善は、
“電球を電球色に替えること”。
それだけで、冬の夜の食卓が少しやさしく、
少し豊かに感じられます。
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